Resultat från helgens lopp 7/4

I helgen gick Heleneholms marathon, halvmara och Varvetmilen av stapeln på Heleneholms IP. Vi tackar alla tävlande, publik och framförallt funktionärer för en trevlig dag. Resultaten från de olika loppen hittas nedan. På Varvetmilen där ca 500 deltagare deltog fick vi bland annat se en hemmavinst med en segermarginal på en sekund av El-Mehdi i herrklassen via (34.03).

Heleneholms Marathon:

Heleneholms Marathon – DM placeringar

Heleneholms halvmarathon

Varvetmilen:

Topp 3:

Kvinnor
1. Annelie Blomqvist, IS Göta – 40:22
2. Inga Jasiuvian, Triathlon syd – 40:51
3. Kristina Morin, Umara Sport club  – 41:17

Män
1. El-Mehdi El-Khouaji, Heleneholms IF – 34:03
2. Victor Carlsson, IF Malmö Löp – 34:04
3. Kristofer Tilderkvist, Ryssbergets IK – 34:16

El-Mehdi på prispallen (annat lopp).

Heleneholms marathon & Varvetmilen 7 april

Vi närmar oss starten för Heleneholms marathon,halvmara och Varvetmilen som arrangeras nu till helgen 7 april.

Heleneholms- marathon & Halvmara

PM – Läs gärna igenom detta!

Starttider:

Marathon start: kl.10.45. Max löptid 5 timmar och 30min.

Halvmarathon start: kl.10.53

Efteranmälan: Efteranmälan sker på tävlingsdagen från kl.8.30 t.o.m.senast 30min före start.

Efteranmälningsavgifter:
Marathon 450 kr,
Halvmarathon 350 kr

Nummerlapp:
Din nummerlapp finns att hämta ut i butiken Runners’Store Malmö, Baltzarsgatan 31 torsdagen den 5 april från kl.15.00 t.o.m. kl.18.00. Passa på att handla till extra förmånliga priser exklusivt för dig som deltagare på Marathon och Halvmarathon. Du får 20% rabatt på kläder och skor. På tävlingsdagen hämtas nummerlappen personligen på Heleneholms IP från kl.8.30 t.o.m. senast 30 min före start
.
Nummerlappen skall bäras fullt synlig på bröstet från start till mål och får ej vikas.
Marathon- blå nr.lapp.
Halvmarathon- röd nr.lapp
Letar du efter mer infomation om loppet hittar du det på undersidan: HÄR

Varvetmilen:

Starttid: 10.30
Efteranmälan: På tävlingsdagen kan du anmäla dig i startområdet kl 08:30-10:00 mot en kontant betalning på 350 kronor.
Nummerlapp: Nummerlappsutdelningen är vid Heleneholms IP. Du kan hämta nummerlappen på tävlingsdagen från kl 08:30. Hämta gärna ut din nummerlapp, tidtagningschip och säkerhetsnålar i god tid innan start.

Letar du efter mer information om varvetmilen hittar du: HÄR

Rapport från träningsläger i Vallåsen

I helgen var det träningsläger i norra Skåne vid Vallåsen för många av långlöparna. Över 30 medlemmar deltog i träningslägret som genomfördes för sjunde året i rad. Årets träningsläger bjöd för ovanlighetens skull på snö men som alltid var stämningen på topp hos alla deltagare. Vi tackar ledarna Charlotta och Sara för ett väldigt uppskattat träningsläger återigen.Nedan hittas några bilder från lägret taget av Hasse Jönsson.

Varmt välkomna för gemensam löpträning på lördag

Här möts löpare i olika åldrar med olika målsättning och erfarenheter av långdistans. Träningen är kostnadsfri, genomförs i samarbete med #Göteborgsvarvets löparkvällar och Spartas officiella gemensamma träning mot Telenor Copenhagen Marathon 2018! Vi springer 8-24 km. Du kan själv välja hur långt och i vilken hastighet. Vi gör olika fartgrupper från ca 5 min/km – 6 min/km. Ditt tempo ska inte gå snabbare än att du kan samtala under löpningen.

Klockan 10.00 på lördag 10/3 gäller, mötesplatsen är Vinterträdgården vid Malmö Stadion.

Träningen är gratis för löpare på alla nivåer. Alla är välkomna oavsett om du är anmäld till någon tävling eller ej. Vi springer en eller två slingor som är 8 km långa båda utgår i från Malmö Stadion. Mellan varven erbjuds vätska att fylla på med för den som önskar. Vi rekommenderar generellt att du väljer tempo som ligger cirka 20%+/- under ditt marathontempo. En god tumregel är att du ska kunna samtala hela vägen. Annars är det för hårt och belastande för din kropp. Starta hellre i en grupp som är för långsam. Är du osäker på ditt tempo eller din träning generellt har du möjlighet att snacka med farthållare och naturligtvis utbyta goda råd med de många löpvänner du får under träningen.

Framgång vid IVSM i Västerås

Åke Jonsson och Gunnar Nilsson visar upp ett av sina flera guld.

VSM i Västerås 2-4 mars
7 guld, 1 silver och 2 brons bärgades i medalj väg.

Mattias Jonsson -70 M45 800m: 2:08,09 (brons) M45 1500m: 4:33,48 (4:a).
Magnus Bergh -49 M65 800m: 3:08,88 (brons) M65 1500m: 5:57,90 (4:a) M65 3000m: 12:54,78 (6:a).
Åke Jonsson – 42 M75: 400m: 1:24,15 (guld) M75 800m: 3:34,03 (2:a) M75 1500m: 7:07,79 (guld) M75 3000m: 14:36,98 (guld) M75 60m H: 17,06 (guld) M75 stav: 2m (silver) M75 tresteg: 6,28 (4:a).
Gunnar Nilsson – M85 800m: 3:50,80 (guld) M85 1500m: 7:36,31 (guld) M85 3000m: 15:45,20 (guld).

Sylvesterloppet 2017

2017-års Sylvesterlopp genomfördes i Pildammsparken i Malmö.
Vädret var mulet och temperaturen +2. Vinden var rätt svag men kylig.
Trots allt utmärkta förhållanden för ett lopp på årets sista dag och det blev också ett nytt deltagarrekord.
385 tog sig fram ett eller två varv runt Pildammsparken.

Segrare på de olika distanserna:

Män 5,4 km
Sebastian Björklund, Heleneholms IF – 17.23

Kvinnor 5,4 km
Kristina Morin – 21.46

Män 2,7 km
Adrian Mehic, Heleneholms IF – 8.38

Kvinnor 2,7 km
Sandra Lundgren – 11.23

Resultat för de 10 bästa i varje klass finner man här.

Läs artikel i Skånska Dagbladet om årets lopp.