Inbjudan DM 600m/800m

Heleneholms IF inbjuder till DM i 600m & 800m för ungdomar, juniorer, seniorer och veteraner den 20 augusti på Heleneholms IP. Vi följer noga folkhälsomyndighetens rekommdentationer med bl.a 50 personer på plats. Detta kan innebära att tävlingen kommer ske i olika block. Nedan hittar du inbjudan till tävlingen.

Nu hittar du snart kommande träningspass i medlemsappen

Vi har nu börjat utnyttja vår medlemsapp mer vilket innebär att du inom kort förutom på hemsidan kommer kunna följa kommande träningsdagar och träningsprogram i vår medlemsapp. Se här om hur det fungerar.

Om du ännu inte har laddat ner appen hittar du den nedan: Första gången du använder appen loggar du in med din mailadress som du registrerat med i Sportadmin. Har du ingen konto behöver du först skicka in ett anmälningsformulär. Det görs här.

Appstore (iOS): https://itunes.apple.com/se/app/sportadmin-medlemsapp/id1225556243

Google Play (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sportadmin.medlemsapp



Tisdagsträning

Nedan hittar du träningsschema för tisdagen. Samling sker på Baltiska vägen strax nedanför John Ericssons väg. Se bild nedan.

Uppvärmning
Löpskolning till utegymmet vid Bloom
2 varv runt pildammen (1 varv IT3, 1 varv IT3+)
2x specialvarv ca 800m IT4
Samma 2 varv runt pildammen
3x backen upp till tornet

90 sekunder paus mellan lång och kort intervaller, 60 sekunder mellan kort varv

2-3 serier beroende på träningsbakgrund

Nedjogg

Framgångsrik helg på Veteran-SM i Malmö

I helgen arrangerade vår grannförening MAI veteran-SM i Atleticum där 555 deltagare tävlade på 1318 starter. För vår förening blev det en väldigt lyckad helg där flera av våra aktiva veteraner stod för fina prestationer och bl.a plockade hem flera SM-medaljer varav de flesta av den ädlaste valören.
Totalt blev det 15 medaljer fördelat på 10 guld, 3 silver och 2 brons. Nedan hittas en summering av dessa resultat samt övriga aktiva utanför pallen som också stod för fina prestationer.

K45
Beatrice Christensson
1500m: 13:55.55 (5:a)

K55
Barbro Bengtson
Kula (3kg): 10.29 (SM-guld)

K65
Barbro Liljequist
3000m: 14:59.03 (SM-silver)

M40
Johan Westman
800m: 2:33.64 (5:a)
1500m: 11:24.00 (SM-brons)

M45
Linus Malmborg
60m: 7.45 (SM-guld)

M45
Marc Lövgren-Karlsson
800m: 2:06.58 (SM-guld)
1500m: 4:19.80 (SM-guld)

M50
Mattias Jonsson
800m: 2.12.35 (SM-guld)
1500m: 4:47.22 (SM-guld)

M50
Jörgen Holmqvist
3000m: 11:39.39 (7:a)

M55
Stefan Magnusson
400m: 1:13.13 (5:a)
3000m: 11:38.52 (7:a)

M60
Håkan Torstensson
800m: 2:33.47 (SM-guld)
1500m: 5:08.69 (SM-silver)
3000m: 11.06.80 (SM-guld)

M70
Gunnar Sterner
800m: 3:09.89 (SM-silver)

Bo-Göran Malmborg
800m: 3:25.85 (5:a)

Ulf Karlström
Höjdhopp: 120 (SM-brons)

M85
Gunnar Nilsson
800m: 4:06.58 (SM-guld)
3000m: 17:01.46 (SM-guld)



Sylvesterloppet 2019

Årets Sylvesterlopp genomfördes i strålande sol och c:a 7 plusgrader, även om det var lite blåsigt. Det goda vädret var säkert en bidragande orsak till att det blev ett nytt deltagarrekord i Pildammsparken – totalt 444 deltagare

Segrare i de olika klasserna blev:

5,4 km
Män
Daniel Karlsson, Ystads IF Friidrott 18.10
Kvinnor
Julia Nilsson, – 19.51

2,7 km
Män
Daniel Karlsson, Ystads IF Friidrott 8.50
Kvinnor
Sara Assarsson, Malmö Gerillalöpare 11.06