Guld och silver på VSM 10 km

Torsdagskvällen 13 juni gick SM-milen i Stockholm. Det var JSM, Senior-SM och Veteran-SM på 10 km landsväg.
Greger Ahnlund tog VSM-guld i M80 med nytt mästerskapsrekord (51.51) och Magnus Bergh tog VSM-silver i M70 med tiden 45.14

Sylvesterloppet 2018

Årets Sylvesterlopp genomfördes som vanligt i Pildammsparken i Malmö.
Vädret var mulet och temperaturen +2. Vinden var rätt svag men kylig.
Trots allt utmärkta förhållanden för ett lopp på årets sista dag och det blev också ett nytt deltagarrekord.
424 tog sig fram ett eller två varv runt Pildammsparken.

Segrare på de olika distanserna:

Män 5,4 km
Jesper Bokefors, Malmö AI – 18.03

Kvinnor 5,4 km
Anna Eriksmo, Heleneholms IF – 21.20

Män 2,7 km
Adrian Mehic, Heleneholms IF – 9.08

Kvinnor 2,7 km
Sara Nkwe, Malmö Gerillalöpare – 11.20

Resultat för de 10 bästa i varje klass finner man här i reviderad resultatlista.

Många löpare i Genarp

Under onsdagskvällen tog sig många Heleneholms löpare till Genarp för att delta i Energistafetten. En stafett där ett lag består av tre deltagare som springer tre gånger var  på en ca  ca 1,3 km lång bana (vila medan de andra två springer). Ett intressant upplägg som ger en kul utmaning i vinterträningen. Från Heleneholm deltog 12 lag dvs 36 personer. Vårt ena kvinnliga lag tog ett brons (Marina S, Anna E & Kristina M) och  ett silver till herrarna (Rickard A, Mattias J & Niklas O). Starka insatser av alla som deltog och också ett stort tack till alla ledare och organisatörer på plats.

Börja träna löpning med oss

Just nu har du möjlighet att träna löpning med oss utan att behöva bli medlem. Två gånger i veckan erbjuder vi träningstillfällen genom Göteborgsvarvet (måndagar på Heleneholms IP klockan 18.00) och lördagar 10.00 ute i Bokskogen inför Yddingeloppet. Varmt välkommen att lära dig mer om löpning och ta del av vår härliga gemenskap.

Göteborgsvarvet löparkvällar:

Yddingeloppet – Läs mer här

VEM: ALLA är välkomna. Oavsett om du funderar på att springa dina första 6 km eller om du vill förbättra
din tid från tidigare år, så kommer du ha nytta av träningen.

VAR: Vi ses vid de röda bänkarna utanför Torups Friluftsgård.

NÄR: Lördagar kl. 10.00. Passet varar c:a 90 minuter.
Följande datum gäller: 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10

PRIS; Gratis. Valfri summa via Swish för att stötta Heleneholms Långlöpare är alltid välkommen och sker i så fall på plats.

Heleneholms marathon & Varvetmilen 7 april

Vi närmar oss starten för Heleneholms marathon,halvmara och Varvetmilen som arrangeras nu till helgen 7 april.

Heleneholms- marathon & Halvmara

PM – Läs gärna igenom detta!

Starttider:

Marathon start: kl.10.45. Max löptid 5 timmar och 30min.

Halvmarathon start: kl.10.53

Efteranmälan: Efteranmälan sker på tävlingsdagen från kl.8.30 t.o.m.senast 30min före start.

Efteranmälningsavgifter:
Marathon 450 kr,
Halvmarathon 350 kr

Nummerlapp:
Din nummerlapp finns att hämta ut i butiken Runners’Store Malmö, Baltzarsgatan 31 torsdagen den 5 april från kl.15.00 t.o.m. kl.18.00. Passa på att handla till extra förmånliga priser exklusivt för dig som deltagare på Marathon och Halvmarathon. Du får 20% rabatt på kläder och skor. På tävlingsdagen hämtas nummerlappen personligen på Heleneholms IP från kl.8.30 t.o.m. senast 30 min före start
.
Nummerlappen skall bäras fullt synlig på bröstet från start till mål och får ej vikas.
Marathon- blå nr.lapp.
Halvmarathon- röd nr.lapp
Letar du efter mer infomation om loppet hittar du det på undersidan: HÄR

Varvetmilen:

Starttid: 10.30
Efteranmälan: På tävlingsdagen kan du anmäla dig i startområdet kl 08:30-10:00 mot en kontant betalning på 350 kronor.
Nummerlapp: Nummerlappsutdelningen är vid Heleneholms IP. Du kan hämta nummerlappen på tävlingsdagen från kl 08:30. Hämta gärna ut din nummerlapp, tidtagningschip och säkerhetsnålar i god tid innan start.

Letar du efter mer information om varvetmilen hittar du: HÄR

Framgång vid IVSM i Västerås

Åke Jonsson och Gunnar Nilsson visar upp ett av sina flera guld.

VSM i Västerås 2-4 mars
7 guld, 1 silver och 2 brons bärgades i medalj väg.

Mattias Jonsson -70 M45 800m: 2:08,09 (brons) M45 1500m: 4:33,48 (4:a).
Magnus Bergh -49 M65 800m: 3:08,88 (brons) M65 1500m: 5:57,90 (4:a) M65 3000m: 12:54,78 (6:a).
Åke Jonsson – 42 M75: 400m: 1:24,15 (guld) M75 800m: 3:34,03 (2:a) M75 1500m: 7:07,79 (guld) M75 3000m: 14:36,98 (guld) M75 60m H: 17,06 (guld) M75 stav: 2m (silver) M75 tresteg: 6,28 (4:a).
Gunnar Nilsson – M85 800m: 3:50,80 (guld) M85 1500m: 7:36,31 (guld) M85 3000m: 15:45,20 (guld).