Torsdagsträning – Banintervaller i Atleticum

Torsdagsträningarna är inställda tillsvidare p.g.a. för lågt antal deltagande. Vi hoppas kunna återkomma inom kort.

Förklaringar

LET = Löpeffektiv tid (dvs. exkl. paustid)
P = Paustid
SP = Seriepaus
IT = Intensitetszon – skala från 1 – 8
Läs mer om Intensitetszoner.

Du hittar numera även våra träningar + träningsprogram kommande veckor i vår medlemsapp. Gå in i ”kalender” och klicka på rätt dag så hittar du beskrivning av kommande träningspass. Första gången du använder appen loggar du in med din mailadress som du registrerat med i Sportadmin.

Appstore (iOS): https://itunes.apple.com/se/app/sportadmin-medlemsapp/id1225556243 Google Play (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sportadmin.medlemsapp

Bilder från en tordagsträning