Heleneholms aktiva tog fyra medaljer

Heleneholms aktiva hade en fin lördagsförmiddag under Sprinterträffen i Lund. Av de tre som deltog från klubben tog allihop varsin medalj på sprintdistansen 60m, stort grattis!

Julie Petersen -09 tog guld genom att vinna F9 60m på 10.63
Isaiah Tay -06 tog silver genom att springa på 9,13 i P12-finalen. ca 8/100 ifrån guldet.
Erik Noghi -07 tog även han silver genom att springa 60m i P11-klassen på 9..29. 16/100 från förstaplatsen.

I Karlskrona hoppade Karl-Gustav Björklund -50 Stavhopp i veteranklassen. Med ett hopp på 2,50 slutade han på en silverplats, samma resultat som vinnaren.

Bra jobbat!

På bilden nedan syns Julie P när hon tar segern i F9 60m.

Gratis löpträning i grupp

Var med och bygg upp formen inför vårens flera olika långdistanslopp. Vi gör en crossover träningsförmiddag i samarbete Göteborgsvarvets löparkvällar och Spartas officiella gemensamma träning mot Telenor CPH Marathon ’18!

Vi tränar kl.10.00 lördagar den 13/1, 10/2, 10/3.
Mötesplatsen är Vinterträdgården vid Malmö Stadion.

Träningen är gratis och för löpare på alla nivåer. Alla är välkomna oavsett om du är anmäld till någon tävling eller ej. Vi startar upp med 8 -16 km. Du kan fritt välja hur lång sträcka och vilken tempogrupp, från ca 4:50-6:00 min/km du vill springa med. Vi springer en eller två slingor som är 8 km långa båda utgår i från Malmö Stadion. Mellan varven erbjuds vätska att fylla på med för den som önskar.
Vi rekommenderar generellt att du väljer tempo som ligger cirka 20%+/- under ditt marathontempo. En god tumregel är att du ska kunna samtala hela vägen. Annars är det för hårt och belastande för din kropp. Starta hellre i en grupp som är för långsam. Är du i tvivel om ditt tempo eller din träning generellt har du möjlighet att snacka med farthållare och naturligtvis utbyta goda råd med de många löpvänner du får under träningen.

Inbjudan i PDF

Intresserad av motionsgymnastik?

Ni vet väl om att vi i föreningen har en grupp på måndagar som kör enklare form av motion samt gymnastik/inomhusfotboll och bastu på måndagar ute på Lindängen IP

Gruppen vill gärna ha in lite nytt folk så om du vill röra på dig i enklare form samtidigt som du får umgås med trevliga gubbar så tveka inte att höra av dig eller dyka upp på träningen. Du hittar mer information på deras undersida här.

 

Friidrott -VT 2018

Nya terminen för friidrott drar inom kort igång igen, Träningsgrupperna start igen från och med nästa vecka 8/1 och framåt. Om du eller ditt barn är intresserad av att börja med friidrott så kan du göra en nyanmälan här. Det går bra att provträna två gånger utan att behöva vara medlem. Vill du veta mer om träningstider, grupper m.m kan du se det på friidrottens egna huvudsida här. Om du sedan tidigare varit med i någon träningsgrupp behöver du inte göra en nyanmälan på nytt utan då räcker det med att dyka upp som vanligt.

Varmt välkomna till en förhoppningsvis rolig och inspirerande vårtermin!