Triathlon träning för ungdomar

Triathlons ungdomsgrupp vill bli fler!

Vad bättre än att på ett lekfullt sätt på prova på triathlonens tre grenar – simning, cykling och löpning?

Hos oss erbjuds barn och ungdomar ledarledda träningstillfällen just för detta. Är du mellan 10-17 år och intresserad av att träna för triathlon är du varmt välkommen till Heleneholms IF Tri Teams ungdomsgrupp.

Vi har träning på tisdagar klockan 18 (löpträning/styrka) och söndagar klockan 16 (simträning) under hösten 2018.

Tisdagen den 23 oktober bjuder vi in till en prova-på träning för alla som är intresserade, vi möts i vid Pildamsteatern klockan 18.00 (vid scenen). Då får du träffa vår grymma tränare Vanessa Hollender och ta del av ett kul och utmanade träningspass.

Våra prova-på tillfällen är gratis och ingen föranmälan krävs men önskar ni bli medlem gör ni det enkelt här http://heleneholmsif.se/triathlon/bli-medlem/

För att delta i klubbens ungdomsverksamhet behövs inte köpas några speciella träningskläder eller redskap (cykel, våtdräkt mm). Vanliga träningskläder och badkläder räcker utmärkt. Vid träningsinslag med cykel används den cykel & cykelhjälm du har hemma till vardags. Det behöver inte vara en speciell racer- eller triathloncykel. För att delta i simträning krävs att deltagare är simkunnig i bröst- och ryggsim.

Snart dags för Malmö Triathlon

Till helgen är det äntligen dags igen för en stor triathlon tävling i Malmö. Under 4-5 augusti går Malmö Triathlon i centrala Malmö där vi är en av medarrangörerna, så kom gärna och heja eller hjälp till som funktionär om du själv inte ska tävla. Mer info om tävlingen hitta du på Malmö triathlons hemsida här

Prova på friidrott eller triathlon gratis i sommar

Sommarlovet och semester närmar sig allt mer, under sommaren och ledigheten finns det chansen att prova olika delar av vår verksamhet gratis.

Prova på friidrott

Genom Malmö Stad erbjuder vi prova på träning i friidrott under två veckor efter midsommar samt två veckor vid sommarlovets slut. Dessa dagar innehåller fullspäckade aktiviteter där du får chansen att prova på många av de friidrottsgrenar som finns. Spring som Usain Bolt, hoppa höjdhopp, längdhopp eller stavhopp. Eller varför inte prova coola kastgrenar som spjut, diskus och slägga? Vår klubbstugan är även öppen för de som bara vill hänga. Allt är gratis och ingen föranmälan krävs. Läs mer på http://kulimalmo.se/?tribe_paged=1&tribe_event_display=list&tribe-bar-search=heleneholms+if

Plats: Heleneholms IP
Tid: 9-12
Datum:
V 26 (25-29 juni)
V 27 (2-6 juli)
V 31 (30 jul – 3 augusti)
V 32 (6 juli – 10 fredag)

Prova på triathlon

I juni startar ”Prova på Triathlon på Ribban” . HTT arrangerar 5 stycken tillfällen under sommaren där du kan prova ett ”mini-tri”. Du kan välja att vara med på alla eller bara delar av utbudet. Vi startar torsdagen den 28 juni och håller på fram till och med 26 juli, torsdagar kl 18-20 vid T-bryggan på Ribban. Läs mer på Facebook: https://www.facebook.com/provapatri/

Simma med oss 2018 (Triathlon)

Lär dig simma frisim med oss… Eller träna och utveckla det du kan. Vi har tränarledd simträning för alla nivåer!

Välkommen till simträning på Simhallsbadet med HTT.

Den 7 januari 2018 går starten för vårens inomhusträning med Heleneholms IF Tri Team. Alla är välkomna söndagen den 7 januari klockan 16 eller klockan 17, nybörjare, rutinerad eller elit. Välj den tid som passar dig bäst. Tränare och klubbrepresentanter finns på plats under denna tid.

Vid detta första tillfälle är det en öppen simträning (ingen föranmälan nödvändig) dit alla är välkomna för att testa formen och där delas in i den grupp ni sedan påbörjar simträning i under våren. Vi kommer att ha banor öppna för alla och nybörjare kommer att få egen introduktion.

Från och med den 13 januari ser schemat för simningen ut så här:

Tränarledd simning:

Lördagar 12.30 – 14.00 Nybörjare (grupp 4)
Söndagar 15.30- 17.00 Motion (grupp 3 samt barn och ungdom)
Söndagar 16.30 – 18.00 Motion och elit (grupp 1 och 2)

De första 30 minuterna av passet är ”torrsim” på land. Styrka med fokus på bål och armar. T-shirt och shorts är klädkoden!

Kostnad:

Tränarledd simning kostar 1500 kr/termin + medlemskap i Heleneholms IF Tri Team på 800 kronor/år (400 efter 1 juli)

Anmälan:

Vill du anmäla dig till terminen gör du det på länken här, nu eller när du provat på den 7:e januari.

Frågor?

Kontakta oss på triteam@heleneholmsif.se vid frågor.

Vi ses i januari!

Rapport från Para-VM i Triathlon

Under den gångna helgen arrangerades Para-VM i Triathlon i Rotterdam, Nederländerna. Från Heleneholms Tri Team deltog Malin Lunderström -90 med bravur i PTS2 klassen.

Resultat på de tre disciplinerna som ingår i Triathlon

Total tid    Simning (750 m)  Cykling (19,4 km)  Löpning (5 km)

1:46:14        14:20                    46:36                    38:56

Bra jobbat!