Träningstider

Fördelat över en vecka ligger träningstiderna enligt nedanstående schema. Utöver angivna träningspass arrangerar Heleneholms IF Tri Team även träningar som t.ex traillöpning men dessa genomförs inte regelbundet. Dessa event annonseras ut här, på våra sociala medier eller bägge delar.

Ordinarie träningsschema

Måndag

Löpning
18.30 Löpstyrka/intervaller med våra egna grymma tränare på måndagar i Pildammsparken, vid Tallriken.

Cykel
18.00 Intervallpass på cykel på måndagar återupptas den 1 april och precis som tidigare termin är samling vid rondellen där Pildammsvägen och Lockarps Kyrkoväg möts.

Tisdag

06.00-07.00 Simträning utan tränare – Simhallsbadet (fd. Aq-va-kul). *
18.00-19.00 Löpning långa intervaller med Heleneholms IF långlöparsektionen – Pildammsparken.
18.00-19.00 Barn/Ungdom, Fysträning, löpning, lek, Atleticum.

Onsdag

19.00-21.00 Tränarledd simträning. Simhallsbadet (fd. Aq-va-kul). *
18.30-19.30 Simning öppet hav, Västra Hamnen. **

Torsdag

18.00-19.00 Löpning korta intervaller med Heleneholms IF långlöparsektionen – Atleticum.

Fredag

06.00-07.00 Simträning utan tränare – Simhallsbadet (fd. Aq-va-kul) *

Lördag

Cykling

MTB/ långpass – från och med 5 januari 2019 börjar vi med cykling på lördagar!
Lördagar, 9-12 under perioden 5 januari – 30 mars hålls MTB-pass med start klockan 09.00 på Skabersjö parkering och önskar du ansluta klockan 9.30 i Holmeja går detta också bra.

6 april – framåt – byts dessa pass ut till långpass på landsväg. Då med start klockan 10.00 på lördagar och från vår vanliga mötesplats för cykel vid rondellen där Pildammsvägen och Lockarps Kyrkoväg möts.

Löpning
10.00- Löpning långpass med Heleneholms IF långlöparsektionen – Malmö Stadion – Vinterträdgården (sidan som vetter mot Swedbank Stadion).

Söndag

15.30-17.00 Tränarledd simträning för Barn/Ungdom samt de som är nybörjare/osäkra på frisim, Simhallsbadet (fd. Aq-va-kul). *
16.30-18.00 Tränarledd simträning för de som behärskar frisim, Simhallsbadet (fd. Aq-va-kul). *

17.00-18.00 Simning öppet hav, Västra Hamnen. **

*Ej under sommaren då vi simmar ute.
** Endast sommartid då vi simmar ute.