Power träning 60år +

Vi bedriver en träningsgrupp för 60år + en dag i veckan under tisdagar. Syftet är att få de som är lite äldre att göra enkel, varierande och effektiv gruppträning. Fokus är träning för hela kroppen som innehåller styrka, kondition, rörlighet, koordination och balans. Man provar även på några friidrottsgrenar. En viktig träning för att fördröja och förhindra åldrandets effekter. Vi vill skapa bättre förutsättningar för äldre att bibehålla ett aktivt liv och minska ensamhet. Träningspassen är tränarledda.

Kostanden är medlemskap 800 kr (400 kr efter 1 juli) + 500 kr i träningsavgift.

Kortare info om projektet
Målgrupp: Tränarledd gruppträning för äldre 60 år +
Träningsform: Cirkelträning + Friidrottsträning
Kostnad: Medlemskap i föreningen (800 kr, efter 1 juli 400 kr) + träningsavgift (500 kr)
Datum: Tisdagar
Plats: Malmö Stadion/Löpargången
Tid: 17.30-19.00
Anmälan: Välj seniorträning

Kontakt/frågor: 040-194220 eller kansli@heleneholmsif.se
 
Varmt välkommen med din anmälan!