Heleneholms IF bedriver verksamhet fr\u00e5n 6 \u00e5rs \u00e5lder genom s.k. friidrottsskolor\/nyb\u00f6rjargrupper upp till yttersta elitniv\u00e5. Nedan f\u00f6ljer en visions modell och beskrivning av respektive stadie. Om du vill veta mer om v\u00e5ra tr\u00e4ningsgrupper, tider m.m. hittar du det i v\u00e4nstra meny f\u00e4ltet.<\/p>\n
Barn 5-8 \u00e5r \u2013 Lekande friidrott 9-10 \u00e5r \u2013 Grundl\u00e4ggande friidrott 11-12 \u00e5r \u2013 Utvecklande ungdom 13-14 \u00e5r \u2013 Uppbyggnad ungdom 15 \u00e5r+ Juniorsatsning eller motionstr\u00e4ning<\/strong> I denna \u00e5lder och fram\u00e5t ska ocks\u00e5 ungdomar ges chansen till att utbilda sig som ledare\/tr\u00e4nare f\u00f6r att ta hand om v\u00e5ra yngre tr\u00e4ningsgrupper. Att bli ledare \u00e4r en god chans att stanna kvar inom idrotten \u00e4ven om man sj\u00e4lv kanske inte vill vara aktiv l\u00e4ngre. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan vi st\u00e4rka v\u00e5r r\u00f6da tr\u00e5d genom grupperna.<\/p>\n Junior\/elitsatsning Klubben ska ge m\u00f6jlighet att st\u00f6dja den aktive med ekonomiska st\u00f6d s\u00e5som t\u00e4vlingsresor, tr\u00e4ningsbidrag m.m. allt f\u00f6r att n\u00e5 b\u00e4sta t\u00e4nkbara f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Den dagen den aktiva inte l\u00e4ngre k\u00e4nner att den vill satsa kan denne enkelt byta till motionsgruppen om s\u00e5 \u00f6nskas ist\u00e4llet f\u00f6r att helt l\u00e4gga av.<\/p>\n Motion\/Breddgrupp Heleneholms IF bedriver verksamhet fr\u00e5n 6 \u00e5rs \u00e5lder genom s.k. friidrottsskolor\/nyb\u00f6rjargrupper upp till yttersta elitniv\u00e5. Nedan f\u00f6ljer en visions modell och beskrivning av respektive stadie. Om du vill veta mer om v\u00e5ra tr\u00e4ningsgrupper, tider m.m. hittar du det i v\u00e4nstra meny f\u00e4ltet. Barn 5-8 \u00e5r \u2013 Lekande friidrott F\u00f6r de allra yngsta \u00e5ldrarna utg\u00e5r friidrotten […] L\u00e4s mer<\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3265,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/3265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>F\u00f6r de allra yngsta \u00e5ldrarna utg\u00e5r friidrotten fr\u00e5n ett lekande perspektiv och barnen tr\u00e4nar i denna \u00e5lder en g\u00e5ng i veckan i s.k. friidrottsskolor. Beroende p\u00e5 plats sker antingen tr\u00e4ningen i en gymnastiksal eller i l\u00f6parg\u00e5ngen inomhus och Heleneholms IP eller lokal idrottsplats utomhus. I detta stadie f\u00e5r barnen prova p\u00e5 m\u00e5nga av friidrottens olika grenar utifr\u00e5n ett barnperspektiv och f\u00e5r \u00e4ven l\u00e4ra sig enklare grundregler om hur grenen ska utf\u00f6ras. Leken ska i denna \u00e5lder vara en central del av tr\u00e4ningen.<\/p>\n
\n<\/strong>Detta stadie p\u00e5minner till stor del om ovanst\u00e5ende, men tr\u00e4ningen l\u00e4gger mer fokus p\u00e5 utvecklande av koordination, r\u00f6relser, motorik. I denna \u00e5lder \u00e4r tr\u00e4ningen fortsatt allsidig och barnen ska fortsatt f\u00e5 chans att prova p\u00e5 olika grentyper. Barnen f\u00e5r ytterligare l\u00e4ra sig grundl\u00e4ggande moment och regler i de olika grenarna. Som ny ska det vara enkelt att komma in \u00e4ven om man inte varit med sedan f\u00f6rsta stadiet. Utvecklandet av r\u00f6relser och skapandet av ett friidrottsintresse \u00e4r centrala delar i denna \u00e5lder. Eventuellt b\u00f6rjar en del barn prova p\u00e5 att t\u00e4vla under enkla former. De allra flesta barn tr\u00e4nar fortsatt en g\u00e5ng i veckan.<\/p>\n
\n<\/strong>I denna \u00e5lder strax f\u00f6re eller under puberteten h\u00e4nder mycket i v\u00e5ra kroppar som f\u00e5r stor p\u00e5verkan p\u00e5 v\u00e5rt idrottande. Det allra viktigaste i detta stadie \u00e4r att varje individ ska ges m\u00f6jlighet att utvecklas i sin egen takt. Tr\u00e4ningen ska fortsatt byggas p\u00e5 gl\u00e4dje och personlig utveckling samt ha fokus p\u00e5 personlig utveckling och inte p\u00e5 resultat. D\u00e5 v\u00e5ra kroppar \u00e4r som mest mottagliga f\u00f6r nya r\u00f6relser under denna period ska \u00e4n mer fokus i tr\u00e4ningen l\u00e4ggas p\u00e5 koordinations\u00f6vningar och grundl\u00e4ggande teknik. \u00c4ven i denna \u00e5lder b\u00f6r alla grengrupper fortsatt tr\u00e4nas, kombinerat med diverse styrka och r\u00f6rlighet. F\u00f6r den som \u00f6nskar ska klubben ge chansen att t\u00e4vla mer regelbundet i n\u00e4rregionen. N\u00e5gra barn v\u00e4ljer i denna \u00e5lder att tr\u00e4na tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan medan andra forts\u00e4tter att k\u00f6ra en.<\/p>\n
\n<\/strong>Detta stadie \u00e4r helt avg\u00f6rande f\u00f6r fortsatt idrottande, d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att anpassa tr\u00e4ningen s\u00e5 att b\u00e5de idrottsliga och sociala aspekter ges utrymme i tr\u00e4ningsgruppen. V\u00e5ra tr\u00e4ningsgrupper ska bygga p\u00e5 en v\u00e4lkommande plats f\u00f6r alla oavsett vilken ambitionsniv\u00e5 en aktiva vill ligga p\u00e5. F\u00f6r den som vill b\u00f6rja satsa ska man ges m\u00f6jlighet att tr\u00e4na flera tillf\u00e4llen i veckan och \u00e4ven b\u00f6rja t\u00e4vla mer frekvent, medan en aktiv som inte vill satsa just nu fortfarande ska ha m\u00f6jlighet att kunna tr\u00e4na p\u00e5 i gruppen likt tidigare. F\u00f6rutom grenspecifik tr\u00e4ning b\u00f6r stor vikt l\u00e4ggas p\u00e5 Koordination, r\u00f6rlighet, uth\u00e5llighetstr\u00e4ning och enklare styrketr\u00e4ning (fr\u00e4mst under grunds\u00e4song), d\u00e5 kroppen \u00e4r mer mottaglig f\u00f6r st\u00f6rre utveckling under denna period av livet. F\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r vikten av uppv\u00e4rmning, stretch, f\u00f6rberedelser, nerjogg, \u00e5terh\u00e4mtning b\u00f6r ocks\u00e5 bli en allt viktigare del i att f\u00f6rst\u00e5.<\/p>\n
\nRunt denna \u00e5lder sker ofta n\u00e5gon form av v\u00e4gval hos den aktiva. En del v\u00e4ljer att satsa helhj\u00e4rtat p\u00e5 friidrotten genom att specialisera sig inom en viss grentyp, tr\u00e4na flera g\u00e5nger i veckan och t\u00e4vla frekvent under inomhus och utomhuss\u00e4songen. Andra vill inte satsa p\u00e5 idrotten utan forts\u00e4tter \u00e4nd\u00e5 att tr\u00e4na f\u00f6r det sociala, motionen och h\u00e4lsans skull. Vi delar h\u00e4r in v\u00e5r tr\u00e4ning i det vi kallar \u201djunior\/elit tr\u00e4ning\u201d och motion\/breddtr\u00e4ning. Grupperna \u00e4r inte statistiska vilket inneb\u00e4r att aktiva enkelt kan hoppa mellan grupperna om s\u00e5 \u00f6nskas. Viktigast \u00e4r att alla ska ha en plats i v\u00e5ra tr\u00e4ningsgrupper oavsett ambitionsniv\u00e5.<\/p>\n
\n<\/strong>F\u00f6r den som \u00f6nskar att elitsatsa p\u00e5 en eller flera grenar ska Heleneholms IF ge m\u00f6jligheter till det. <\/strong>Den aktiva f\u00f6rv\u00e4ntas d\u00e5 ha h\u00f6g n\u00e4rvaro och tr\u00e4ningen blir s\u00e5 sm\u00e5ningom allt mer prestationsinriktad f\u00f6r de flesta individer. Tr\u00e4ningsdagarna \u00e4r flera dagar i veckan och n\u00e5got mer flexibel beroende p\u00e5 period. Tr\u00e4ningsuppl\u00e4gget styrs utifr\u00e5n hur friidrotten ser ut med inomhus och utomhusperiod.<\/p>\n
\n<\/strong>En aktiv som vill forts\u00e4tta\/b\u00f6rja idrotta i ton\u00e5ren\/vuxen\u00e5lder men inte direkt vill satsa eller t\u00e4vla p\u00e5 elitniv\u00e5 ska ges m\u00f6jlighet till det via v\u00e5r motion\/breddgrupp. H\u00e4r \u00e4r tempot lugnare \u00e4n i v\u00e5ra elitgrupper, syftet \u00e4r fr\u00e4mst r\u00f6relse och motion. M\u00e5let \u00e4r att s\u00e5 m\u00e5nga som m\u00f6jligt ska forts\u00e4tta tr\u00e4na s\u00e5 l\u00e4nge som m\u00f6jligt utifr\u00e5n sina egna behov och f\u00f6ruts\u00e4ttningar ist\u00e4llet f\u00f6r att l\u00e4gga av. Om en aktiv skulle vilja p\u00e5b\u00f6rja en elitsatsning kan gruppen ocks\u00e5 fungera som en f\u00f6rberedande brygga in till junior\/elitgruppen och tv\u00e4rtom om denne vill trappa ner.
\n
\n\u00d6vrigt verksamhetsuppdrag<\/strong>
\nLika viktig som sj\u00e4lva tr\u00e4ningen \u00e4r pusselbitarna utanf\u00f6r som styr att verksamheten fungerar. En aktiv som inte l\u00e4ngre vill tr\u00e4na kan vara nyttig p\u00e5 andra s\u00e4tt f\u00f6r klubben. Genom sina \u00e5r som aktiv har denne f\u00f6rmodligen samlat p\u00e5 sig v\u00e4rdefull erfarenhet och insyn i verksamheten som kan utnyttjas f\u00f6r att f\u00f6ra vidare sin kunskap f\u00f6r framtida generationer. Detta kan vara allt fr\u00e5n ledaruppdrag f\u00f6r en grupp, hj\u00e4lpa till som funktion\u00e4r p\u00e5 t\u00e4vlingar till styrelsearbete.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"