{"id":3223,"date":"2021-07-20T21:53:27","date_gmt":"2021-07-20T19:53:27","guid":{"rendered":"http:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/?p=3223"},"modified":"2021-07-20T21:57:37","modified_gmt":"2021-07-20T19:57:37","slug":"ny-veterangrupp-60-ar-startar-via-projektet-power-traning-senior-i-host","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/ny-veterangrupp-60-ar-startar-via-projektet-power-traning-senior-i-host\/","title":{"rendered":"Ny veterangrupp (60 \u00e5r +) startar via projektet &#8221;Power tr\u00e4ning senior&#8221; i h\u00f6st"},"content":{"rendered":"\n<p>I h\u00f6st startar vi ett nytt projekt (Power tr\u00e4ning senior) i samarbete med svenska friidrottsf\u00f6rbundet f\u00f6r att involvera \u00e4ldre (60 \u00e5r +) i gemensam grupptr\u00e4ning. Syftet \u00e4r att f\u00e5 de som \u00e4r lite \u00e4ldre att g\u00f6ra enkel, varierande och effektiv grupptr\u00e4ning. Fokus \u00e4r&nbsp;tr\u00e4ning f\u00f6r hela kroppen som inneh\u00e5ller styrka, kondition, r\u00f6rlighet, koordination och balans. Man provar \u00e4ven p\u00e5 n\u00e5gra friidrottsgrenar. En viktig tr\u00e4ning f\u00f6r att f\u00f6rdr\u00f6ja och f\u00f6rhindra \u00e5ldrandets effekter. Vi vill skapa b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r \u00e4ldre att bibeh\u00e5lla ett aktivt liv och minska ensamhet. Tr\u00e4ningspassen \u00e4r tr\u00e4narledda.<\/p>\n\n\n\n<p>Projektet p\u00e5g\u00e5r 9 tillf\u00e4llen under tisdagar september till oktober p\u00e5 Malm\u00f6 stadion. Om du \u00e4r intresserad av att delta kan du <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/sportadmin.se\/book\/?F=68bf58d0-c8a9-46ae-b7d9-b25cfa7595c8&amp;grupp=805859\" target=\"_blank\">anm\u00e4la dig<\/a> via detta formul\u00e4r. Kostnaden \u00e4r 250 kr f\u00f6r alla tillf\u00e4llen. Vi har endast 15 platser s\u00e5 f\u00f6rst till kvarn g\u00e4ller.<\/p>\n\n\n\n<p>Senare i h\u00f6st kommer vi f\u00f6rmodligen ocks\u00e5 att lansera en ny motion\/veterangrupp inom friidrott som kommer vara \u00f6ppen f\u00f6r alla vuxna \u00e5ldrar. Mer info kommer i h\u00f6st.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><figure id=\"attachment_3056\" class=\"alignnone\"><a data-fancybox-title=\"\" class=\"zoom-hover fb\" href=\"http:\/\/heleneholmsif.se\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Affisch-Projekt-powersenior-traning-60-ar-.pdf\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/heleneholmsif.se\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Affisch-Projekt-powersenior-traning-60-ar-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3056\"\/><\/a><\/figure><\/figure>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I h\u00f6st startar vi ett nytt projekt (Power tr\u00e4ning senior) i samarbete med svenska friidrottsf\u00f6rbundet f\u00f6r att involvera \u00e4ldre (60 \u00e5r +) i gemensam grupptr\u00e4ning. Syftet \u00e4r att f\u00e5 de som \u00e4r lite \u00e4ldre att g\u00f6ra enkel, varierande och effektiv grupptr\u00e4ning. Fokus \u00e4r&nbsp;tr\u00e4ning f\u00f6r hela kroppen som inneh\u00e5ller styrka, kondition, r\u00f6rlighet, koordination och balans. Man [&hellip;] <a href=\"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/ny-veterangrupp-60-ar-startar-via-projektet-power-traning-senior-i-host\/\" class=\"readmore\">L\u00e4s mer<i class=\"icon-forward\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[48,197,169,198],"class_list":["post-3223","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-friidrott","tag-halsa","tag-powertraning","tag-veteran","tag-veteran-friidrott"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3223"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3228,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223\/revisions\/3228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}