I helgen har svenska m\u00e4sterskapet f\u00f6r 16-17 & 22- \u00e5ringar avgjorts p\u00e5 Hedens IP i Helsingborg. Fr\u00e5n klubben har vi haft fyra aktiva som t\u00e4vlat mot de b\u00e4sta i landet och samlat p\u00e5 sig nyttiga erfarenheter f\u00f6r framtiden!
Under fredagen sprang Selma F 100m f\u00f6rs\u00f6k d\u00e4r hon inte riktigt fick till det denna g\u00e5ng, dryga halvsekunden ifr\u00e5n hennes pers tidigare i somras, tiden blev 14.09. Vid PB hade hon kunnat ta sig till semifinal, s\u00e5 det \u00e4r bara att h\u00e5lla sig skadefri och tr\u00e4na p\u00e5 bra under h\u00f6sten s\u00e5 finns alla m\u00f6jligheter!
\u00c4ven Anyaba K sprang 100m f\u00f6rs\u00f6k under fredagen d\u00e4r han var strax bakom sitt PB fr\u00e5n tidigt denna s\u00e4song med tiden 12.94. Ett stabilt lopp. Mer tr\u00e4ning s\u00e5 kan det snabbt bli \u00e4nnu b\u00e4ttre tider.Samma dag kastade Alice N diskus d\u00e4r hon hade en stabil serie med ett kryss och tv\u00e5 kast inom 3 cm. Med resultatet 24.99 var hon mindre \u00e4n en meter fr\u00e5n hennes PB, \u00e4ven detta satt tidigare i somras. Med en stark grunds\u00e4song och numera vana med nya diskusvikten kan det bli riktigt bra n\u00e4sta \u00e5r!
Under l\u00f6rdagen dubblade Selma distansen och sprang 200 meter fr\u00e5n ytterbanan (\u00e5tta). Utan att ha n\u00e5gon att g\u00e5 p\u00e5 gjorde hon en hyfsad kurva och sprang fint i ca 150 meter sedan kom tr\u00f6ttheten och hon orkade inte riktigt trycka hela v\u00e4gen in. Tiden blev 29.73. Att en del uth\u00e5llighet saknades var inte helt ov\u00e4ntat d\u00e5 Selma haft lite ont i bena under sommaren och inte kunnat k\u00f6ra p\u00e5 helt f\u00f6r det som kr\u00e4vs f\u00f6r att orka trycka hela v\u00e4gen in.
Strax d\u00e4refter var det dags f\u00f6r Lovis O som hoppade l\u00e4ngdhopp d\u00e4r hon var v\u00e4ldigt j\u00e4mn i sina hopp utan att f\u00e5 till n\u00e5gon riktigt fulltr\u00e4ff. Attacken mot plankan och sista delen i landningen saknades n\u00e5got denna dag, 4.18. Trots allt viktiga erfarenheter att ta med sig. Under s\u00f6ndagen hoppade Lovis tresteg d\u00e4r det gick desto b\u00e4ttre utan att \u00e4ven h\u00e4r f\u00e5 till allt men det blev ett efterl\u00e4ngtat PB trots stor marginal till plankan, 9.45. Om Lovis lyckas f\u00e5 till det alla delar i de olika hoppen kommer hon ganska enkelt att studsa \u00f6ver tio meter. Det finns d\u00e4rmed h\u00e4rliga delar att arbeta p\u00e5 i h\u00f6st.
Tr\u00e4nare p\u00e5 plats: Ola & Sebastian.
Nu \u00e5terst\u00e5r enbart n\u00e5gra t\u00e4vlingshelger f\u00f6r v\u00e5ra aktiva innan grunds\u00e4songen b\u00f6rjar igen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I helgen har svenska m\u00e4sterskapet f\u00f6r 16-17 & 22- \u00e5ringar avgjorts p\u00e5 Hedens IP i Helsingborg. Fr\u00e5n klubben har vi haft fyra aktiva som t\u00e4vlat mot de b\u00e4sta i landet och samlat p\u00e5 sig nyttiga erfarenheter f\u00f6r framtiden! Under fredagen sprang Selma F 100m f\u00f6rs\u00f6k d\u00e4r hon inte riktigt fick till det denna g\u00e5ng, dryga […] L\u00e4s mer<\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[8,35,13],"tags":[18],"class_list":["post-3989","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-friidrott","category-sm","category-tavling","tag-friidrott"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3989"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3991,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3989\/revisions\/3991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}