Ig\u00e5r avslutades friidrottss\u00e4songen 2023 p\u00e5 kastplanen d\u00e4r nya kastgrenar provades f\u00f6r en del, ledare st\u00e4llde upp och m\u00e5nga unga fick avrunda s\u00e4songen med fina PB. Stort tack till Jonas Forsberg f\u00f6r fin kastt\u00e4vling som vanligt och tack till f\u00f6r\u00e4ldrar som hj\u00e4lpte till att underl\u00e4tta och st\u00f6tta!
I \u00e5r har kastandet f\u00e5tt ett rej\u00e4lt lyft bland v\u00e5ra yngre.
Vi har numera flertalet unga som t\u00e4vlar frekvent i kast och utvecklingen har varit intressant att f\u00f6lja fr\u00e5n tidigt i v\u00e5ras fram tills nu. Vi har f\u00e5tt en milj\u00f6 d\u00e4r aktiva inspireras av varandra och vill vara en del av sammanhanget \u00e4ven om det inte \u00e4r deras just nu favoritgrenar. Vi ledare beundrar att v\u00e5ra aktiva v\u00e5gar \u201dkasta sig ut\u201d och prova nya grenar eller k\u00f6ra grenar som dem normalt inte brukar t\u00e4vlar i, ibland efter lite fundering och \u00f6vertalan. Detta \u00e4r en fin egenskap som vi v\u00e4rdes\u00e4tter h\u00f6gt, modigt g\u00e4ng!
Inf\u00f6r t\u00e4vlingen utmanade vi ledare v\u00e5r yngsta m\u00e5lgrupp d\u00e4r alla metrar slogs ihop till en gemensam pott. Skulle de aktiva vinna fick vi fixa fram n\u00e5got trevligt pris.
L\u00e4ngst ner i detta inl\u00e4gg kommer resultatet i denna t\u00e4vling i t\u00e4vlingen men f\u00f6rst en enklare sammanst\u00e4llning p\u00e5 alla fina prestationer!
Smilla K – drog till med tv\u00e5 nya snygga PB i kula och diskus. I diskus \u00f6kade hon med ca 3 meter till 23.15 och i kula d\u00e4r hon tyv\u00e4rr aldrig fick chansen under G\u00f6talandsm\u00e4sterskapen visade hon att formen fr\u00e5n Lund fanns kvar och \u00f6kade PB med ytterligare 10cm till 9.36. Smilla st\u00e4llde \u00e4ven om i spjut och tog viktiga metrar f\u00f6r ungdomarna med 12.80.
\u201dAdi\u201d (Adrianna) – b\u00f6rjade dagen med att sl\u00e5 till med ett rej\u00e4lt PB i kula med f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 exakt 7 meter. I sl\u00e4ggan som Adi b\u00f6rjade med i slutet av sommaren ville det sig inte riktigt denna dag och hon var lagom frustrerad efter\u00e5t. N\u00e4sta s\u00e4song kommer dock bli super efter en l\u00e5ng inomhuss\u00e4song! Att kommit s\u00e5 l\u00e5ngt i utvecklingen i en sv\u00e5r gren p\u00e5 s\u00e5 kort tid \u00e4r imponerande!
Hedvig G – Har inte kastgrenarna som sina favoritgrenar men st\u00e4ller \u00e4nd\u00e5 upp och gjorde en insats f\u00f6r laget \u00e4ven om inte spjutkastet gick riktigt som hon hoppats (12.32). Hedvig har nyligen b\u00f6rjat tr\u00e4na spjut s\u00e5 det finns snabbt flera meter att h\u00e4mta inf\u00f6r n\u00e4sta s\u00e4song om hon v\u00e4ljer att forts\u00e4tta tr\u00e4na spjut i vinter.
Filippa P O – som f\u00f6rra veckan drog till med nytt klubbrekord i F12 sl\u00e4gga \u00f6kade p\u00e5 klubbrekordet ytterligare ig\u00e5r d\u00e4r hon \u00f6kade med dryga en meter till, 29.49. Stort grattis! Filippa provade \u00e4ven grenarna kula och diskus d\u00e4r det blev ett nytt PB i kula med 6.56 och f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen en t\u00e4vling i diskus med 15.20, skoj!
Noor W – som egentligen inte helt gillar alla kastgrenar utom sl\u00e4gga var till en b\u00f6rjan lite tjurig men var vid slutet av dagen ensam av de aktiva att k\u00f6ra alla kastgrenarna (extra stj\u00e4rna till henne). Det blev debut i diskus och spjut samt \u201dcomeback\u201d i f\u00f6r henne \u201dhatgrenen\u201d kula efter flera \u00e5rs fr\u00e5nvaro \ud83d\ude09. Det blev p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt tre naturliga PB med 13.37 i diskus 12,23 i spjut och 6.35 i kula. N\u00e4r det var dags f\u00f6r nya favorit kastgrenen sl\u00e4gga sken hon upp som en sol och slog till med nytt PB \u00e4ven h\u00e4r med ca 1 meter p\u00e5 23.68 trots att hon bara hann med tv\u00e5 kast.
Vilmer O – Har haft en fin utveckling i kastgrenarna d\u00e4r diskus och kula \u00e4r huvudfokuset. Han b\u00f6rjade kula med att f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen k\u00f6ra \u00f6ver 6 meter och gjorde sedan detta fem g\u00e5nger i t\u00e4vlingen. Ett nytt snyggt PB p\u00e5 6.64 att ta med inomhus. I diskus som utvecklingen g\u00e5tt spikrakt upp\u00e5t i senaste veckorna p\u00e5 tr\u00e4ning blev det \u00e4n mer imponerande d\u00e4r nya PB:et \u00f6kade med dryga 5 meter till 25.17. Fin utveckling som visar att tr\u00e4ning och t\u00e5lamod ger resultat.
Oskar C – Som inte heller han kanske har kastgrenarna som favorit kom \u00e4nd\u00e5 hit direkt efter en fotbollsmatch och satte av bara farten ett nytt rej\u00e4lt PB i kula med 7.24 och f\u00f6rsta g\u00e5ngen \u00f6ver 7 meter. I spjut som Oskar inte tr\u00e4nat p\u00e5 ett tag blev det \u00e4nd\u00e5 en stabil insats d\u00e4r han var dryga metern bakom PB.
Barbro B \u2013 Som har n\u00e5got mer rutin \u00e4n ovanst\u00e5ende unga st\u00e4llde upp i Castorama (kastm\u00e5ngkamp) d\u00e4r man m\u00e5ste t\u00e4vla i seniorvikterna. I kula blev det precis under 9m p\u00e5 8.99. I spjut fl\u00f6g 600g spjutet 25.09m. I diskusen blev det 29.32 och i sl\u00e4ggan fick hon till en fin tr\u00e4ff d\u00e4r det l\u00e4ngsta m\u00e4tte 30.91.
Peter J \u2013 Har inte h\u00e5llit p\u00e5 med kast lika l\u00e4nge som Barbro men b\u00f6rjar \u00e4nd\u00e5 f\u00e5 en viss rutin st\u00e4llde ocks\u00e5 upp i Castorama. I kula for den 7.26 tunga kulan 7.14m. I spjut blev det 16.49, i diskus 15.68 och i sl\u00e4ggan 14.57. En fin insats!
P\u00e5 tr\u00e4narsidan (som utmanade ovanst\u00e5ende ungdomar) st\u00e4llde Sandra upp i diskus och Ola samt Sebastian i Castorama.
Sandra Inspirerades av de aktivas rotationer och fick till l\u00e4ngre och l\u00e4ngre kast f\u00f6r varje omg\u00e5ng. L\u00e4ngsta kastet m\u00e4ttes till 17.59. En grym insats p\u00e5 ett spontant inhopp f\u00f6r en ung forna sprinter\/medeldistansare. Stabila metrar in p\u00e5 tr\u00e4narg\u00e4ngets konto.
Ola Gjorde comeback i castorama efter flera \u00e5rs fr\u00e5nvaro. Som en forna sprinter visade han prov p\u00e5 explosivitet och tog viktiga metrar f\u00f6r tr\u00e4narlaget i alla grenar \u00e4ven om det inte var tekniskt n\u00e5got vackert! 7.46 i kula, 26.60 i spjut, retfulla 19.90 i diskus och slutligen fina 19.22 i sl\u00e4gga.
Sebastian gjorde ocks\u00e5 comeback i castorama efter flertalet \u00e5r. Likt vissa aktiva \u00e4r kastgrenarna undantaget spjut ingen favorit. I kula blev det 8.49, i spjut 34.16, i diskus 21.27 och slutligen icke imponerande 13.49 trots b\u00e4sta tipsen fr\u00e5n sina aktiva (tack f\u00f6r det).
Vem vann d\u00e5 kastkampen mellan de aktiva och tr\u00e4narna? Det gjorde de aktiva med ganska stor marginal. Totalt 250.66 meter j\u00e4mf\u00f6rt med 168.18 meter. Betydelsen av att st\u00e4lla upp i grenar som den aktiva normalt inte gjorde bidrog till att kampen var vunnen vilket var en av f\u00f6rhoppningarna, att motivera de unga att testa p\u00e5 lite nytt och samtidigt bidra till en kul t\u00e4vling i t\u00e4vlingen! Stort grattis till b\u00e4sta ungdomarna!\ud83d\ude0a
\/Ledarna p\u00e5 plats<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ig\u00e5r avslutades friidrottss\u00e4songen 2023 p\u00e5 kastplanen d\u00e4r nya kastgrenar provades f\u00f6r en del, ledare st\u00e4llde upp och m\u00e5nga unga fick avrunda s\u00e4songen med fina PB. Stort tack till Jonas Forsberg f\u00f6r fin kastt\u00e4vling som vanligt och tack till f\u00f6r\u00e4ldrar som hj\u00e4lpte till att underl\u00e4tta och st\u00f6tta!I \u00e5r har kastandet f\u00e5tt ett rej\u00e4lt lyft bland v\u00e5ra […] L\u00e4s mer<\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[44,18,43,33,68,31,70,69],"class_list":["post-4075","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-friidrott","tag-diskus","tag-friidrott","tag-heleneholmsif","tag-kasttavling","tag-kula","tag-malmo","tag-slagga","tag-spjut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4075"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4076,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075\/revisions\/4076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/friidrott\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}