Vi erbjuder varje vecka organiserad tr\u00e4ning i grupp f\u00f6r dem som \u00f6nskar att tr\u00e4na tillsammans med andra l\u00f6pare. Oavsett vilken niv\u00e5 du ligger p\u00e5 eller vad du har f\u00f6r m\u00e5l med din tr\u00e4ning anpassar vi uppl\u00e4gget utifr\u00e5n dina f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Tr\u00e4ning ska vara kul, och det \u00e4r oftast b\u00e5de roligare och mer givande att tr\u00e4na i grupp \u00e4n ensam. I menyraden till v\u00e4nster eller i v\u00e5r medlemsapp hittar du mer info om vilka tr\u00e4ningsdagar, tider och platser vi har gemensam tr\u00e4ning.<\/p>\n
Kortare beskrivning av v\u00e5ra organiserade tr\u00e4ningsdagar.<\/p>\n
M\u00e5ndagar 18.00 p\u00e5 Heleneholms IP<\/strong> – Under m\u00e5ndagarna springer vi tillsammans i olika grupper antingen en 7 eller 10 km-slinga och d\u00e4refter fikar de som vill i klubblokalen. Om sociala biten \u00e4r minst lika viktig som l\u00f6pningen s\u00e5 passar denna dag bra. Vill du l\u00f6pa kortare \u00e4r detta s\u00e5klart m\u00f6jligt att anpassa!<\/p>\n Tisdagar 18.00 i Pildammsparken<\/strong> – Sker tr\u00e4ningen i Pildammsparken. Tisdagarna \u00e4r mer inriktade mot olika typer av l\u00e4ngre intervaller och passar dig som vill tr\u00e4na lite h\u00e5rdare eller vill v\u00e4ssa formen inf\u00f6r t\u00e4vlingar. Tr\u00e4ningen \u00e4r tr\u00e4narledd.<\/p>\n L\u00f6rdagar 10.00 <\/strong>– F\u00f6r dig som vill springa ett l\u00e5ngpass tillsammans med andra. Samling i vintertr\u00e4dg\u00e5rden i Malm\u00f6 Stadion (s\u00f6dra l\u00e4ktaren).<\/p>\n\n\n <\/p>\n\n\n\n L\u00f6pgrupp f\u00f6r ungdomar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Under h\u00f6sten 2022 startar vi upp en l\u00f6pgrupp f\u00f6r ungdomar som vill springa lite l\u00e4ngre oavsett om det \u00e4r motionslopp p\u00e5 landsv\u00e4g, trail, triathlon eller bana (ca 5-15 km). F\u00f6r att delta h\u00e4r beh\u00f6ver man kunna springa minst 3 km i str\u00e4ck och vara minst 13 \u00e5r. F\u00f6r de yngre barnen som inte kan springa s\u00e5 l\u00e5ngt rekommenderar vi att man tr\u00e4nar med v\u00e5r friidrottssektion. \u00c5ldersindelningen \u00e4r inte definitiv, utan avg\u00f6rs utifr\u00e5n individens niv\u00e5 i samr\u00e5d med v\u00e5rdnadshavare. Kontakta vanessa@heleneholmsif.se<\/a> f\u00f6r att f\u00e5 reda p\u00e5 mer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vi erbjuder varje vecka organiserad tr\u00e4ning i grupp f\u00f6r dem som \u00f6nskar att tr\u00e4na tillsammans med andra l\u00f6pare. Oavsett vilken niv\u00e5 du ligger p\u00e5 eller vad du har f\u00f6r m\u00e5l med din tr\u00e4ning anpassar vi uppl\u00e4gget utifr\u00e5n dina f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Tr\u00e4ning ska vara kul, och det \u00e4r oftast b\u00e5de roligare och mer givande att tr\u00e4na i […] L\u00e4s mer<\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4136,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/4136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Tr\u00e4ningstider.
Tisdagar kl.17.15-19.00 L\u00f6pning (olika platser, Stadion, Atleticum, Pildammsparken)
Torsdagar kl 17.15-19.00 L\u00f6pning (olika platser, Stadion, Atleticum, Pildammsparken)
L\u00f6rdagar kl 11-12:30 L\u00f6pning (olika platser, Stadion, Atleticum, Pildammsparken)<\/p>\n\n\n\n