{"id":3394,"date":"2021-01-11T21:39:37","date_gmt":"2021-01-11T20:39:37","guid":{"rendered":"http:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/?p=3394"},"modified":"2021-01-12T10:17:58","modified_gmt":"2021-01-12T09:17:58","slug":"nu-borjar-organiserade-loptraningar-sa-smatt-igen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/nu-borjar-organiserade-loptraningar-sa-smatt-igen\/","title":{"rendered":"Nu b\u00f6rjar organiserade l\u00f6ptr\u00e4ningar s\u00e5 sm\u00e5tt igen."},"content":{"rendered":"\n<p>Nu \u00f6ppnar vi s\u00e5 sm\u00e5tt upp den organiserade l\u00f6ptr\u00e4ningen igen under tisdagar och torsdagar. Viktigt \u00e4r att alla tar ansvar genom att h\u00e5lla avst\u00e5nd b\u00e5de vid samling och under tr\u00e4ningen och f\u00f6ljer Folkh\u00e4lsomyndighetens \u00f6vriga rekommendationer. Nedan hittar du f\u00f6rsta passet f\u00f6r \u00e5ret som sker imorgon i Pildammsparken.<\/p>\n\n\n<p><b> Tisdags intervaller i Pildammsparken<\/b><\/p>\n<p>Tisdagstr\u00e4ning 12\/1 &#8211; Samling klockan 18.00 vid korsningen John Ericssons v\u00e4g \/ Baltiska v\u00e4gen (se nedan f\u00f6r bild f\u00f6r samlingsplats)<\/p>\n<p>Tisdagspassen blir nu tr\u00e4narledda igen och vi m\u00f6ts som vanligt i Pildammsparken, korsningen John Ericssons v\u00e4g\/Baltiska v\u00e4gen.<br \/><b> Vi ber alla som deltar om hj\u00e4lp att kunna genomf\u00f6ra tr\u00e4ningen p\u00e5 ett ansvarsfullt s\u00e4tt genom att h\u00e5lla avst\u00e5nd b\u00e5de vid samlingen och under tr\u00e4ningen. Vi kommer vid behov dela upp l\u00f6parna i grupper. <\/b><\/p>\n<p><strong>Uppv\u00e4rmning<\/strong><br \/><strong>L\u00f6pskolning<\/strong><br \/><strong>Stegringslopp<\/strong><\/p>\n<p><strong>Huvudpass<\/strong><br \/>2+4+6+8+10(+10)+8+6+4+2 min, IT3, g\u00e5vila 60s<\/p>\n<p><strong>Samlingsplats<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_3070\" class=\"alignnone\" style=\"width: 300px;\"><div class=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3070 size-medium\" src=\"http:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken-300x203.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken-300x203.jpg 300w, https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken-768x521.jpg 768w, https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken-1024x694.jpg 1024w, https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken-89x60.jpg 89w, https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken-748x507.jpg 748w, https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken-364x247.jpg 364w, https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/samling_Pildammsparken.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nu \u00f6ppnar vi s\u00e5 sm\u00e5tt upp den organiserade l\u00f6ptr\u00e4ningen igen under tisdagar och torsdagar. Viktigt \u00e4r att alla tar ansvar genom att h\u00e5lla avst\u00e5nd b\u00e5de vid samling och under tr\u00e4ningen och f\u00f6ljer Folkh\u00e4lsomyndighetens \u00f6vriga rekommendationer. Nedan hittar du f\u00f6rsta passet f\u00f6r \u00e5ret som sker imorgon i Pildammsparken. Tisdags intervaller i Pildammsparken Tisdagstr\u00e4ning 12\/1 &#8211; Samling [&hellip;] <a href=\"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/nu-borjar-organiserade-loptraningar-sa-smatt-igen\/\" class=\"readmore\">L\u00e4s mer<i class=\"icon-forward\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[28,22,36],"class_list":["post-3394","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-langlopning","tag-heleneholmsif","tag-lopning","tag-malmo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3394"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3398,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3394\/revisions\/3398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heleneholmsif.se\/langlopning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}