{"id":189,"date":"2016-11-27T18:59:37","date_gmt":"2016-11-27T17:59:37","guid":{"rendered":"http:\/\/heleneholmsif.se\/triathlon\/?page_id=189"},"modified":"2025-06-13T08:15:17","modified_gmt":"2025-06-13T06:15:17","slug":"simning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/heleneholmsif.se\/triathlon\/traning\/simning\/","title":{"rendered":"Simning"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/div><\/figure><\/h2>\n

Allm\u00e4nt<\/h2>\n

V\u00e5r simtr\u00e4ning bedrivs i tv\u00e5 former beroende p\u00e5 \u00e5rstid.
Under inomhuss\u00e4songen bedriver vi v\u00e5r tr\u00e4narledda tr\u00e4ning p\u00e5 Simhallsbadet. Bass\u00e4ngtr\u00e4ningen \u00e4r avgiftsbelagd och kr\u00e4ver anm\u00e4lan.<\/p>\n

V\u00e5r OW-tr\u00e4ning (Open Water) bedrivs, s\u00e5 snart v\u00e4der till\u00e5ter, i huvudsak i V\u00e4stra Hamnen (Daniaparken). Denna tr\u00e4ning \u00e4r tr\u00e4narledd, men \u00e4nd\u00e5 gratis!<\/p>\n

OW (OpenWater simning)<\/h2>\n

OW-simningen kommer att f\u00f6rsigg\u00e5 i V\u00e4stra Hamnen (Daniaparken).
Tr\u00e4narledda pass \u00e4r p\u00e5 onsdagar 18.15<\/strong>\u00a0och\u00a0s\u00f6ndagar kl.16.30.
<\/strong>Viss variation p\u00e5 tider kan f\u00f6rekomma s\u00e5 h\u00e5ll koll p\u00e5 eventet i v\u00e5r interna Facebook-grupp<\/a>.<\/p>\n

OW-simningen \u00e4r kostnadsfri f\u00f6r alla Heleneholms IF:s medlemmar!<\/p>\n

Bass\u00e4ngsimning<\/h2>\n

Vi erbjuder simtr\u00e4ning f\u00f6r alla niv\u00e5er.<\/p>\n

Simtr\u00e4ningen sker p\u00e5 Simhallsbadet (gamla aq-va-kul.) Ing\u00e5ng sker via huvuding\u00e5ngen p\u00e5 Simhallsbadet. Kod mejlas ut till de som anm\u00e4lt sig till simtr\u00e4ningen.<\/p>\n

\n

Du kan boka in dig till simtr\u00e4ningen genom att f\u00f6lja denna sida<\/a>. \u00c4r du redan medlem anv\u00e4nder du din mejladress f\u00f6r att logga in.<\/p>\n

Barn\/Undom<\/strong>
Detta \u00e4r gruppen f\u00f6r dig som \u00e4r \u00f6ver 14 \u00e5r som vill tr\u00e4na med oss. Simningen sker tillsammans med de vuxna. Man beh\u00f6ver kunna simma minst 100 m frisim innan man b\u00f6rjar. G\u00f6r en nyanm\u00e4lan via detta formul\u00e4<\/a>r<\/a>. Har du fr\u00e5gor om ungdomstr\u00e4ning f\u00f6r triathlon kan du kontakta Vanessa<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

\u00a0<\/h3>\n

Tr\u00e4ningstider<\/h3>\n

S\u00f6ndagar: <\/strong>Tr\u00e4narledd simning kl 17-18, Bana 1, 25m och Bana 2-5, 50m.<\/p>\n

Tisdagar:<\/strong> Icke tr\u00e4narledd simning kl 6-7, Bana 1 och 2, 50m<\/p>\n

Onsdagar:<\/strong> Tr\u00e4narledd simning kl 19-20.30, Bana 1 och 2, 50m<\/p>\n

Fredagar:<\/strong> Icke tr\u00e4narledd simning kl 6-7, Bana 1 och 2, 50m<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n
\n

Tr\u00e4nare<\/h3>\n

Vi str\u00e4var alltid efter att ha b\u00e4sta m\u00f6jliga tr\u00e4narupps\u00e4ttning p\u00e5 v\u00e5ra tr\u00e4narledda pass. S\u00e5 \u00e4ven p\u00e5 v\u00e5r simtr\u00e4ning.
Du kan l\u00e4sa mer om v\u00e5ra simtr\u00e4nare h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

\n

Regler<\/h3>\n