Heleneholms IF

Rapport från tävlingsresa i CPH

Det blev en lyckad dag i Glostrup i Köpenhamn med mycket glädje, gemenskap och en del personbästa även om det är tidigt på säsongen för våra aktiva. Efter tävlingen åkte de aktiva till ett närliggande klättringscenter för att fortsätta ”klubbdagen” med klättring innan hemfärd till Malmö igen. Nedan följer enklare rapport från ledarna André, Ola & Sandra på plats sammanställd av Sebastian. En bra start på utomhussäsongen som nu fortsätter med fler tävlingar och klubbresor.

F16/F17
Alice Nilsson – Tävlade i kula och satte nytt PB utomhus med 3cm med 9.36.

Selma F – På 100m blev det ett nytt personbästa med 1 sekund när hon slutade 3:a på 14.06 (senaste loppet på denna distans var -20).

Lovis O – I samma lopp som Selma sprang vännen Lovis in strax bakom på 14.17 (4:a) vilket var hennes första lopp på denna distans. I längd fick hon inte riktigt till det på 4.08.

F12/F13
Adrianna K – Hade en väldigt bra dag på tävlingsbanan där hon sprang 200m på 32.62 vilket innebar nytt personbästa. I längd blev det också ett nytt fint pers med 3.75, några cm över hennes inomhus bästa och dryga metern över förra årets utomhus resultat. Den fina dagen fortsatte i kula där hon för första gången stötte över 6m med 6.36.

Hedvig G – Gjorde en stabil första tävling för säsongen där hon sprang 200m på ett nytt personbästa med 31.69. I längd hoppade hon 2 cm bakom sitt pers vilket är lovande så här tidigt på säsongen.

Smilla K – Hennes huvudgrenar kula och höjd ville sig inte riktigt såhär tidigt på säsongen men istället fick hon glädjas åt boll som hon tävlade i för första gången där hon fick till långa kast som slutade med ett 2:a plats och personbästa på 31.06.  I höjd stannade hon på 1.30. I kula fick hon till en hyfsad stött 8.29 men här finns mer att ta av.  

Tove O – Hade en blandad dag på tävlingsbanan. Även hon kastade boll för första gången där hon slutade 3:a på 23.69.  I längd hoppade Tove ett stort pers när hon hoppade 4.25. Hon fortsätter därmed den fina trenden från inomhussäsongen. I kula fick hon inte alls till det och stannade på 7.75

Filippa P – Sprang in på nytt rejält personbästa på 200m med 32.32, väldigt kul!

Noor W – Hade en blandad dag på tävlingsbanan där hon sprang 80m för första gången på 11,68, detta innebar att hon tog sig till final. I finalen slutade hon åtta med 11,93 (där de flesta var äldre). På 200m blev tiden 32.51, en bit bakom inomhus PB. I längden fick hon inte till det helt men hoppade ändå utomhuspers med 4.03.

P16/17
Anyaba K – Sprang ett stabilt lopp på 100m där han slutade 3:a på 12.78.

P12/13
Anton F – Hade en stabil insats främst i löpgrenarna där han sprang 80m för första gången där tiden blev 11.04 vilket innebar att han tog sig till final. Finalen vann han sedan på 1/100 bättre med 11.03. På 200m blev det också en vinst med 29.17, nytt PB utomhus. I längd fick Anton inte helt till det där det blev en silverplats på 4.22 (ca 20 cm under PB inomhus).

Oskar C – Hoppade väldigt stabilt i höjden med nytt PB utomhus där han tog guldet med 15cm på 1.40 (4 cm under hans inomhusbästa). I samma lopp som Anton sprang Oskar in på en 3:e plats med 32.07.

SM och SKM 10 km Landsväg

I helgen var det SM och SKM 10 km landsväg i Ystad.

Vi hade flera fina prestationer

M
Linus Eckerbom 36:08,5
M50
Rickard Andersson 37:13,2
M55
Jörgen Holmqvist 43:13,2
K35
Anna Isaksson 44:41,2 SKM Guld
K45
Marina Stoltz 39:09,6 SM Brons, SKM Silver
K65
Barbro Liljequist 53:25,2 SM Brons, SKM Brons

Tävlingsrapport från USM & MIC

En intensiv friidrottshelg är över där vi haft en aktiv uppe på USM i Västerås, flertalet ungdomar/veteraner som satt nya personbästa på hemmaplan under Malmö Indoor Challenge samt Marie som förbättrade sitt svenska rekord i framerunning 800m.

På USM i Västerås hade Johannes K tagit sig upp för att tävla på 60m och längd. På 60m blev det nytt personbästa där han sprang under 8 sekunder för första gången på 7.95. I längd fick han inte riktigt till det denna dag och stannade på 5.22.

I Malmö avrundade många av de aktiva sin inomhussäsong. Många stod för imponerande insatser med många PB där en tävlingsrapport hittas nedan.

KS Framerunning R-72Marie Lander – Under lördagen förbättrade Marie sitt nyligen nysatta svenska rekord på 800m i framerunning när hon sprang solo på 3:55.76. Detta var tjugo sekunder bättre än under SM.

KS
Lovis O – Sprang in på tangerat personbästa på 60m. I längd blev det 4.25 och i tresteg fick hon inte riktigt det att stämma idag och hoppade 8.85.

Selma F – Sprang in på nytt personbästa på 200m med 30.49 och tog ett brons. Även i 60m gjorde hon sitt snabbaste lopp och sprang in på 8.77.

F17 Alice N – Tävlade i kula och fick i väg en bra stöt med 9.52, 20 centimeter från perset.

F14 Saga L – Tävlade i längd och hoppade 3.13.

F13 Adrianna K – Visade återigen prov på att snabbheten blivit stark under inomhussäsongen när hon satte nytt personbästa på 60m för tredje tävlingen i rad med 9.45 och även på 200m med tiden 32.95. I längd blev det 3.55 och i kula blev det 5.40.

Hedvig G – Hade en fin helg i hoppgrenarna längd och tresteg. I längd blev det under lördagen nytt tangerat personbästa och under söndagen fick hon till flertalet fina hopp i tresteg och ökade sitt personbästa från tre veckor sedan med ca en halvmeter till 8.90.

Smilla K – Hade lite problem med att få ansatsen att stämma till en början i höjden men kämpade sig vidare till högre höjder och vände så småningom trenden och tog sig upp på sina högsta nivåer där hon hade tre nya bra försök på 1.40. Förhoppningsvis kommer fullträffen på Götalandsmästerskapen om två veckor. I kula blev det 8.00.

Tove O – Hade en väldigt lyckad helg där hon tog med sig hem två nya personbästa i tresteg och kula. I tresteg blev det en fullträff när hon ökade sitt två veckors gamla pers även hon med runt halvmetern till 9.21. Detta gav ett brons. I kula blev det en ännu längre ökning än en halvmeter av personbästa när hon stötte 8.64.

F12 Filippa P O – Hoppade längd där hon var fem cm under nya personbästat (3.33). Hon provade även på kula för första gången i tävlingssammanhang där hon stötte 5.16.

Noor W – Visade återigen att snabbheten finns kvar även i slutet av säsongen. I 60m blev det två jämna lopp i försök (9.14) och finalen (9.15). Detta gav ett silver. I höjd hade hon en liknande resa som Smilla där ansatsen och känslan inte fungerade till en början. Efter att ha kämpat sig vidare vände trenden även här och slutade på nya försök på personbästa höjd 1.31, stannade på 1.28.

MS
Zeth S – Fick en bra resa i loppet där han kunde hänga på strax bakom fronten. Farten höll bra i ca 700m där han sedan stumnade något. Vi ser nu framemot en spännande utomhussäsong där två minuter ska underskridas.

P13 Anton F – Hade en stabil insats på 60m men kände att han inte fick till riktiga lyftet, 8.57 är strax bakom personbästat.

P12 Oskar C – Fick vända många silverplatser till att äntligen få stå överst på pallen i höjd. Han hoppade först över nya tangerade personbästat 1.40 där han stod klar som segrare, sedan satte han först nytt personbästa på 1.42 och sedan ytterligare ett på 1.44. En lyckad avslutning på inomhussäsongen. Oskar sprang även 200m på 32.16.

Vilmer O – Stötte kula där det blev nytt personbästa med 4.70.

M55Anna Isaksson – Hade ett fint lopp på 400m och satte nytt personbästa på 1:11.85 där det blev silver i K35-klassen.

M55 Stefan Magnusson – Sprang både 3000m och 400m under samma dag, där det blev silver och säsongsbästa på 400m (1:15.69) i M55-klassen. På 3000m blev tiden 11:49.68.

Jörgen Holmqvist – Sprang 3000m med tiden 11:55.60.

K65
Barbro Liljeqvist K65 – Sprang 3000m på tiden 15:23.71 där det blev ett silver i K65-klassen.

Även många yngre än 12 år tävlade. Dessa resultat sammanställs ej i officella resultatlistan utan hittas individuellt på https://easyrecord.se/result?lg7XEE

Stort grattis till alla!

Två SM-medaljer till Marie + tävlingsrapport från Karlskrona


I helgen genomförs SM i friidrott i Malmö där para-sm numera även ingår. Under helgen tog Marie Lander två SM-medaljer. Under lördagen blev det ett silver på 60m i 72- klassen (Framerunning) med tiden 16:34. Under lördagen var det dags för de längre distanserna som Marie gillar mer. Där blev det ett guld på 800m och även sätta nytt svenskt rekord!
Marie som med skräckblandad förtjusning tagit sig an de lutande kurvorna på träning i vinter, som finns inomhus visar att mycket är möjligt om man bestämmer sig för något och kämpar för det. En imponerande insats! Stort grattis till Marie och tränare Fredrik!

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är FB_IMG_1676832284391.jpg
Marie med SM-GULD medaljen.



Under helgen hade även två av våra aktiva tagit sig till Karlskrona för att tävla på Sunna Open. I P15 satte Johannes ett rejält pers på 60m med 8.03 (vinst). I längd blev det ännu en stabil tävling på 5.52, om några veckor väntar UISM.

Noor som bl.a tävlade med de som var ett år äldre hade ännu en gång en bra försökstid på 60m med 9.22 där hon tog sig till final. I längd fick hon inte riktigt till hoppningen denna dag! Bra jobbat båda två!

Tävlingsrapport från Pallasspelen

Så var Pallasspelen över för den här gången. Det har återigen varit en fin tävlingshelg i Atleticum där många fina prestationer genomförts, väldigt många personbästa har slagits av våra aktiva och ledare/funktionärer har bidragit till en bra tävling. Stort tack! Nedan följer en enklare sammanfattning från helgen av våra aktiva.

F17
Selma F – sprang sitt nästbästa lopp på 200m, med 31.00.
Lovis O – 9.34 satte nytt pers i tresteg med 9.34 samt tangerat personbästa i längd med 4.38.
Dessutom satte båda tjejerna nytt säsongsbästa i 60m, 8.86 respektive 8.92.

F15
Matilda T – Sprang 60m och var 8/100 bakom sitt personbästa med 9.07. I 200m förbättrade hon sitt personbästa för två veckor sedan med över en sekund.

Olivia C – Hoppade längd med resultatet 3.64, ca 15 cm från personbästat satt för två veckor sedan.

F14
Saga Lundborg – Hoppade längd men fick inte alls hoppningen att stämma denna helg, 2.73

F13
Adriana K – Hade en väldigt fin helg där hon på 60m satte nytt personbästa med drygt 1/10. Även i längd blev det nytt personbästa när hon ökade detta med några cm till 3.69

Hedvig G – Hade även hon en bra helg där tre personbästa plockades hem. Under lördagen blev det en ökning i längd med fem cm till 4.09. I kula blev det en rejäl PB ökning då hon ej tävlat i denna gren på ett tag med 6.36. Även tresteg blev en lyckad tävling där hon provade på denna gren för första gången, 8.43.

Smilla K – Hade återigen en stabil helg i höjden där hon klarade 1.35 och hade tre väldigt bra försök på vad som varit nya personbästat 1.40. i en tidig kultävling för dagen fick hon inte riktigt med sig farten i stöttarna och stannade en bit under pb på 7.56. Även Smilla provade på tresteg för första gången och hoppade 8.00   

Tove O – Likt ovanstående två tjejer provade Tove på att delta i tresteg för första gången. Hon stod här för en fin insats när hon hoppade 8.76. I längd var hon drygt 1 dm från sitt personbästa med 3.96.

F12
Filippa P O – Sprang 60m och var 2/10 bakom sitt personbästa. I längd där Filippa ännu inte tävlat i år blev det en rejäl ökning av personbästat när hon hoppade 3.38.

Noor W – Visade att hon behållit sin snabbhet för två veckor sedan genom att ännu en gång sätta nytt pers i 60m försöken med 9.06. I finalen fick hon tyvärr en liten känning som påverkade loppet. Dessförinnan blev det återigen långt i längd med 4.15. Under lördagen fick hon för första gången segla över 1.30 i höjd vilket var en höjning med 5 cm.

MS
Zeth Söderlund – Som stukade foten lätt för några veckor sedan sprang ett stabilt 400m lopp under lördagen på 54.50 drygt en sekund från hans bästa.

P15
Johannes K börjar få till riktigt långa hopp i längden och persade med drygt 15 cm från förra helgen med 5.54.

P14
Jonathan O – Stod för en imponerande insats i helgen då han gjorde sin första träning i veckan och valde direkt att börja tävla och det gjorde han med bravur. I 60m tog han sig till final med 8.34 och förbättrade sedan tiden med 1/100 till 8.33. Debut blev det även i längd där han hoppade 4.64. Det blir spännande att följa fortsättningen med mer träning.

P13  
Även Anton F har bibehållit snabbheten från Atleticumspelen när han återigen slog nytt personbästa i 60m med 8.50. I tuff konkurrens tog han sedan ett brons i finalen.

P12
Oskar C stod även han återigen för en stabil insats i höjden där han tog ett silver på 1.30.  

Vi fick även se fina insatserna av våra allra yngsta aktiva, dessa hittas under individuella resultatkorten där även övriga resultat hittas: https://easyrecord.se/result?VViAYY