Träning

Alla är välkomna!

Heleneholms IF har filosofin att alla ska kunna vara med, triathlon för alla och med bredden mot toppen. Våra tränare lägger upp träningsprogram som är anpassade för att alla oavsett ambitionsnivå och målsättning ska kunna ta dem till sig och följa dem efter sin förmåga. Triathlon är för många likställt med Ironman men det är väldigt få som kör den distansen sett till antalet triathlonutövare. Alla distanser har sin tjusning och sin utmaning.

Tveka inte, bli en Heleneholmare du med!

Alla är välkomna till Heleneholms IF och att ta del av föreningens aktiviteter, träningspass och all hjälp som våra kompetenta tränare och övriga medlemmar kan ge.

Bli medlem!

Våra tränare

Karin Thulin presentation kommer inom kort

Kari Aho Spelade fotboll och basket, tyckte om att springa, åkte skidor (cross country) och skridsko som barn. Efter flytten (-75) till STHLM blev det bla. boxning och styrketräning. Tränade och tävlade sedan under 80-talet i löpning, mest långlopp, för Hässelby SK. På vintrarna åkte jag skidor, Vasalopp och liknande. Min första triathlon gjorde jag i Säter -87 och framgångarna ledde så småningom bla. till landslagsuppdrag! Jag var också ungdomstränare i SPIF-triathlon kring -90 efter några korta utbildningar. Efter flytten till Malmö -99 fortsatte jag tävla för Triathlon Syd, SK RAN och blev tränare i Heleneholms triathlon team. Mina utbildningar: Tri4Fun, Plattformen, Juniorutbildning och GTU1&2. Jag har dessutom lång erfarenhet i triathlon genom eget tävlande och föreläsninga

Vanessa Hollender Började med ridning vid 7 månaders ålder. Tävlade i hoppning och dressyr från 9 års ålder till 23. Efter det tränade jag löpning och styrketräning under några år. Gick en crawlkurs 2013. Tävlade flera OW och triathlontävlingar under något år. Började som tränare i triathlon för Barn och ungdomar i Heleneholm 2016 och insåg att coachning var något jag verkligen brann för. Är även simtränare i SK Ran sedan 2019. Pluggar olika kurser på universitet inom träningsplanering, idrottspsykologi, prestationsutveckling och tester mm. Är utbildad Tri4fun coach, Juniortränare och Simledare. Har även läst flera kurser via SISU exempelvis Plattformen, Grundtränarutbildning 1 &2, Åldersanpassad fysisk träning och Idrottspsykologi – Ledarskapets betydelse för motivation. Sitter i tävlingsledningen för Malmö Open Water och Malmö Triathlon och är utbildad domare och Technical Official.