Torsdagsträning

Samling för gemensam uppvärmning kl .18:15 under vintertid i Atleticum och ca Mars till November i Pildammsparken (samling i korsningen Baltiska vägen och John Ericsons väg som på tisdagar). Se mer om kommande pass nedan eller i medlemsappen

Du kan hitta träningspassen under tisdagsträning här på hemsidan eller Här

Förklaringar

LET = Löpeffektiv tid (dvs. exkl. paustid)
P = Paustid
SP = Seriepaus
IT = Intensitetszon – skala från 1 – 8
Läs mer om Intensitetszoner.

Du hittar numera även våra träningar + träningsprogram kommande veckor i vår medlemsapp. Gå in i ”kalender” och klicka på rätt dag så hittar du beskrivning av kommande träningspass. Första gången du använder appen loggar du in med din mailadress som du registrerat med i Sportadmin.

Appstore (iOS): https://itunes.apple.com/se/app/sportadmin-medlemsapp/id1225556243 Google Play (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sportadmin.medlemsapp