Träningsprogram 20/4

Tisdagskväll är det återigen dags för intervaller i grupp. Denna tisdag flyttar vi intervallerna till motionsslingan vid Ribban. Se mer nedan för samlingsplats + tänkta träningsprogrammet.

Tisdagsträning 20/4 – CHARLOTTA

OBS! Valfri mötesplats – passet hålls vid Ribban/Limhamnsfältet

Du kan mötas vid ordinarie mötesplats kl 18.00 (korsningen John Ericssons väg/Baltiska vägen) för gemensam uppvärmning till Limhamnsfältet (ca 2,7km)

Alternativt sköter du din egen uppvärmning och möts vid staketet på Limhamnsfältet precis efter tunneln vid korsningen Köpenhamnsvägen/Limhamnsvägen kl 18.15.

Gemensam löpskolning

Huvudpass

4-6 x Backslinga med tempoväxlingar, ~1200m

Gå/joggvila 90s

Nedjogg