Träningsschema tisdagsintervaller

Varmt välkommen till Pildammsparken imorgon för att löpträna tillsammans med andra. Oavsett om du är medlem eller vill börja träna löpning tillsammans med oss i Heleneholms IF är du välkommen. Samling sker korsningen John Ericssons väg/Baltiska vägen 18.00. Se nedan vilket pass som väntar.

TISDAGSTRÄNING 10/8 – CHARLOTTA

Uppvärming

Löpskolning

IT4/IT4+ på 4+6 min intervaller

IT5+ på intervallerna under 4min

6min + 4min + 2min / 1min vila

– serievila 2min

6min + 4min + 2min / 1min vila

 – serievila 2min

3min + 2min + 1min / 1min vila

LET 30 min

Nerjogg