Träningsschema tisdagsintervaller
Varmt välkommen till Pildammsparken imorgon för att löpträna tillsammans med andra. Oavsett om du är medlem eller vill börja träna löpning tillsammans med oss i Heleneholms IF är du välkommen. Samling sker korsningen John Ericssons väg/Baltiska vägen 18.00. Se nedan vilket pass som väntar.
TISDAGSTRÄNING 10/8 – CHARLOTTA
Uppvärming
Löpskolning
IT4/IT4+ på 4+6 min intervaller
IT5+ på intervallerna under 4min
6min + 4min + 2min / 1min vila
– serievila 2min
6min + 4min + 2min / 1min vila
– serievila 2min
3min + 2min + 1min / 1min vila
LET 30 min
Nerjogg