Tisdagsträningen 8/6
Träning tisdag 8/6 – Charlotta håller i träningen
Samling 18.00 korsningen Baltiska vägen/John Ericssons väg (Se karta nedan).
Uppvärmning
Löpskolning
Huvudpass: Pildammen runt uthållighet
3-4x 2 varv runt dammen (ca 3,1 km) i IT3+, 3xbacken vid utegymmet. Paus 90 sekunder mellan långa intervaller och backintervaller
Nedjogg
Samlingsplats 18.00
