Tisdagsträningen 8/6

Träning tisdag 8/6 – Charlotta håller i träningen

Samling 18.00 korsningen Baltiska vägen/John Ericssons väg (Se karta nedan).

Uppvärmning
Löpskolning

Huvudpass: Pildammen runt uthållighet
3-4x 2 varv runt dammen (ca 3,1 km) i IT3+, 3xbacken vid utegymmet. Paus 90 sekunder mellan långa intervaller och backintervaller

Nedjogg

Samlingsplats 18.00

Samlingsplats klockan 18:00